シリコンバレー式ダイエットの効果|2週間やってみた。
シリコンバレー式ダイエット、2週間やりましたよ。
完全無欠コーヒーで、食欲を思いっきりハックしてやりましたよ。
結果ですか?
見てください!
2kg減www
いや~。が、がんばったんですけどね~
大人の付き合いとかいろいろありまして・・・
途中でお酒飲んじゃったし・・・
続きを読む完全無欠コーヒーの作り方レシピ
完全無欠ダイエットの基本ともなる「完全無欠コーヒー」の作り方をご紹介します。公式レシピはこうなっています。
アップグレード・コーヒー豆で淹れた熱々のコーヒー・・・2杯
グラスフェッドの無塩バター・・・大さじ2まで(空腹感により調整)
ブレイン・オクタン・オイル(C8・MCTオイル)・・・大さじ2まで(空腹感により調整)
材料はこれだけです。
1.アップグレード・コーヒー豆
まずは「アップグレード・コーヒー豆」。作者は近所で一番高いコーヒー屋に行き、とにかく丁寧に栽培されたコーヒー豆を買うように強調しています。その理由は「カビ毒」です。
「ブラジル産コーヒーの生豆を検査したある研究では、加工前の90%以上の豆がカビ毒に冒されており、また別の研究では、レギュラーコーヒーのほぼ50%がカビていることが判明した。
このカビはEUや日本ではカビ毒の安全基準が設けられていて比較的安全性が高いようですが、アメリカやカナダでは全く規制がなく1杯のコーヒーに頭の働きや健康に影響を与えるカビ毒が含まれている可能性が高いようですね。ですので、皆さん高いコーヒーを買いましょう。
ただ、私の場合そこまで奮発できないので、せめて焙煎された豆を購入し、コーヒーを作る直前にミルで粉末にすることにしました。また最近はコーヒー豆が高いので大袋のもの、結局「スターバックス コーヒー豆 ハウスブレンド907g 緑 レギュラーコーヒー」にしました。ま~これは以前から飲んでいて、味もいいのでお勧めです。
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シリコンバレー式ダイエットとは?
僕は自分の体を「ハック」することにした。
2016年6月に「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」というDave Asprey著の本を読みました。「毎日0.5キロ痩せてパフォーマンスが最大化する!」というかなり衝撃的な煽りの帯巻で、「ホンマかいな!」という第一印象です。
実は前から本屋で見かけては気になっていたものの、実際に購入して読むまでに時間がかかりました。結構ネットでも評判で、すでに話題のピークは過ぎ去った感がありますが、今回手に取った次第です。
今までのダイエットとは、目的が違う
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