2016-01-01から1年間の記事一覧
シリコンバレー式ダイエット、2週間やりましたよ。 完全無欠コーヒーで、食欲を思いっきりハックしてやりましたよ。 結果ですか? 見てください! 2kg減www いや~。が、がんばったんですけどね~ 大人の付き合いとかいろいろありまして・・・ 途中でお酒…
完全無欠ダイエットの基本ともなる「完全無欠コーヒー」の作り方をご紹介します。公式レシピはこうなっています。 アップグレード・コーヒー豆で淹れた熱々のコーヒー・・・2杯 グラスフェッドの無塩バター・・・大さじ2まで(空腹感により調整) ブレイン…
僕は自分の体を「ハック」することにした。 2016年6月に「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」というDave Asprey著の本を読みました。「毎日0.5キロ痩せてパフォーマンスが最大化する!」というかなり衝撃的な煽りの帯巻で、「ホンマかいな!」という…